La enseñanza es SENCILLA Y SIMPLE y esto es lo mas COMPLEJO , siguiendo el camino y la tradición del Asthanga Yoga comenzamos con una serie de Asanas, que proporcionaran la fuerza necesaria y la flexibilidad óptima para la readaptación de nuestra Estructura: músculo esqueletal y sus diferentes sistemas. El alineamiento como fase inicial de nuestra estructura (cuerpo) es vital para poder desarrollar y rehabilitar nuestros sistemas.
Se muestra y aporta a cada alumno los recursos necesarios para facilitar el desarrollo de esta maravillosa metodología adaptando la práctica con sillas, tacos, cinturones, bolster, cuerdas, columpios, etc.
El alumno aprende con firme entrega y decisión , con entereza y disposición, creando un compromiso de autonomía y autoconfianza y estableciendo un vínculo amoroso hacia La Shala.
Las clases se oscilan entre:
1º EXPLICATIVAS -conocimiento de Asanas
2º MYSORE ajustadas y refinadas
3º – 4º RESTAURATIVAS – LIBERACIÓN MIOFASCIAL
5º GUIADAS
1. Clases Explicativas y estructurales – Conocimiento de Asanas
Donde se definen conceptos vitales de biomecánica – músculo esqueletal, agrupando un número determinado de Asanas y redescubriendo que cualidades se necesitan para poder abordarlas, aprendiendo he integrando hacia adonde tengo que dirigir mis tejidos.
La SUMA de Experiencias Corporales directas CONSCIENTES + LA SUMA el aprendizaje de las secuencia dará el fruto de un tejido libre, fuerte y consciente, pudiendo desarrollar tu práctica de Yoga con dirección, firmeza y profundidad.
2º Clases MYSORE ajustadas y refinadas
Clases de desarrollo de la SECUENCIA, clases introspectivas con muchos ajustes y refinados tips, donde cada uno va tomando conciencia de su propio aprendizaje y marcando su ritmo dentro de la secuencia establecida, con multitud de recursos para su mejor aprendizaje.
3º y 4º CLASES RESTAURATIVAS
Se trabajaran principalmente en las LUNAS LLENAS O NUEVAS en la búsqueda de relajamiento y liberación mas calmada y serena .
5º CLASES GUIADAS
Son clases donde se desarrolla la secuencia de Asanas vistas y aprendidas y de manera continuada con los tiempos y las respiraciones que se solicitan.
La práctica de Yoga es accesible a todo “Alumno” con verdadero propósito de hacer YOGA.
Es por esto que Zenhare esta preparada con múltiples y diferentes props, que se requieren y utilizan para hacerlo posible.
Cada alumno tiene en su experiencia personal (huellas de Vida ) y que morfológicamente hablando han quedado tatuadas a través de las emociones. Cada uno tiene diferentes: cualidades, recursos, habilidades, creencias, ideas, valores y limitaciones – y es ahí es donde TOMA FUERZA nuestra manera de enseñar.
Asentamos la practica regular en el Ashtanga Yoga , fuente de sabiduría y tradición milenaria . Estructura con un sistema de Asanas seleccionadas y definidas a conciencia , que van construyendo la fuerza Vital de esta enseñanza.
